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Obrigado senhor ! 🙏🏻
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127,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 67,38g | Prot: 99,02g | Carbh: 104,96g.
Desayuno: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Almuerzo: Pudins de Baunilha, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Cena: Ovo Cozido, Maçã, Cebolas, Frimesa Bisteca Suina. Pasa Bocas / Otros: Ritter Barra de Cereal Avelã e Castanha com Cobertura Sabor Chocolate, Spaten Cerveja . más...
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3515 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ande.digui
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