Diario de Valquíria da S. Souza, 02 sep. 22

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cintura 87 - quarta meta alcançada

74,6 kg Disminuído hasta ahora: 19,4 kg. Aún para ir: 4,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 septiembre 2022:

2244 kcal

Grasa: 86,61g | Prot: 91,83g | Carbh: 272,82g. Desayuno: Hambúrguer de Frango Empanado com Queijo, Caseirinho Pão de Hambúrguer , Queijo Coalho, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo, Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Laranja Lima, Spoleto Carne de Sol, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Pizza Doce. Pasa Bocas / Otros: Nutry Barra Nuts Original. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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👏👏👏👏👏👏👏

14 sep. 22 por el miembro: VGS@2022


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