Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2022
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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790 kcal
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Grasa: 15,20g | Prot: 79,00g | Carbh: 86,79g.
Desayuno: ヤマキ めんつゆ 2倍濃縮, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, そば. Almuerzo: 塩サバ, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), たまごやき, イトウフレッシュサラダ ローストビーフサラダ, ささみ. Cena: うめぼし, きゅうり, 白菜, しらたき, 牛角チョレギサラダ. Pasa Bocas / Otros: なとり いかそうめん, アイスコーヒー ミルク入り. más...
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1856 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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