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チャリ🚲️一時間こいで600㌘減
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1036 kcal
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Grasa: 33,14g | Prot: 103,09g | Carbh: 88,81g.
Desayuno: なし, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ. Almuerzo: 煮干し, シージーシー もずく三杯酢, 味噌汁, マヨネーズ, Kiri ギリシャスタイル, うめぼし, ささみ. Cena: ミニトマト, カボチャ, しらたき, 牛肩ロース, かつおのたたき. Pasa Bocas / Otros: 丸美屋食品 黒ごまだれの素, カボチャプリン, 珈琲ゼリー. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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