Diario de tovarishArtem, 04 sep. 22

бег на 8+км вчера,силовая,лёгкий дефицит калорий,более-менее сбалансированное питание,свежий воздух после дождя,моральный отдых лучшие помощники для сброса веса,и хорошего настроения.

75,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.    Aún para ir: 4,4 kg.    Dieta seguida: Bien.