Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2014
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2364 kcal
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Grasa: 42,60g | Prot: 81,95g | Carbh: 251,31g.
Desayuno: Raspberries, Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Starbucks Americano (Grande), Brown Sugar, Oikos Greek Yogurt, Kellogg's All-Bran Buds. Almuerzo: Apples, Bananas, Cheddar Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Sour Dough Bread. Cena: Scotch, Cabernet Sauvignon Wine, Market Pantry White Hamburger Buns, Sweet Tomatoes Vegetable Bean and Barley Stew. más...
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3375 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de aland703
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