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07 sep. 22
Diario de tprjs, 07 sep. 22
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홈트 끝나고 마무리 체중 체크!! 8월달에만 해도 9시반에 시작하면 11시 10분 정도에 끝나서 체중 체크 했는데 1:1쌤이 주는 숙제가 하나씩 늘다보니 12시 다 되서 끝나서 자꾸 다음날에 올리게 되네요ㅋ 내일을 위해 얼른 자야겠어요~ 다들 좋은 꿈 꾸세요!!
58 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 septiembre 2022:
1268 kcal
Grasa: 24,24g | Prot: 136,53g | Carbh: 133,86g.
Desayuno:
미트리 그레인너츠 프로틴바, 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코, MBTI 단백칩 토마토&피자, 슬림쿡 그린샐러드, 오뚜기 야채스프.
Almuerzo:
미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피, 빙그레 더단백 드링크 초코, 넛츠데이 슈퍼7믹스.
Cena:
미트리 카카오초코 프로틴바, MBTI 단백칩 스위트콘&체다치즈, 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코.
Pasa Bocas / Otros:
오션블루 몸애좋은물.
más...
1521 kcal
Ejercicio:
장실 - 1 minuto, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 12 horas y 59 minutos, 재활 - 5 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
홈트를 1:1로 하시는거여요? 아님 숙제로 추가로 더 하는거여요?? 여하튼 운동시간 엄청 나네요!
06 sep. 22 por el miembro:
ET’s fine_만사옥희
1:1은 오후에 수영 끝난 후 하러 가는데 쌤이 집에 가서 더하라고 숙제 주거든요. 홈트는 제가 따로 저녁에 하는 운동인데 거기에 쌤이 주는 숙제까지 하다보니 '홈트 + 숙제' 가 되었네요 ㅋㅋ
06 sep. 22 por el miembro:
tprjs
수진님 덕분에 힘 받고 더 힘내서 할 수 있는 것 같아요!! 오늘 15일만에 인바디 측정 했는데 몸무게 2.7kg 빠졌고 체지방은 2.9kg 빠졌드라구요. 이것이 수영효과인가? 하고 놀랐어요 ㅋㅋ 오늘도 같이 힘내요~ 화이팅!!
07 sep. 22 por el miembro:
tprjs
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