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ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 33,09g | Prot: 115,18g | Carbh: 101,24g.
Desayuno: シージーシー もずく三杯酢, しいたけ, 開きほっけ, Kiri ギリシャスタイル, きゅうりの酢の物, 目玉焼き, ゼスプリ グリーンキウイ, プルーン, ミニトマト, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Almuerzo: トップバリュ スープ春雨 えびワンタン入り清湯風, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ささみ, トマト, パプリカ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ナス. Cena: ミニトマト, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, ひかり味噌（株） 選べるスープ春雨 コンソメ, うめぼし, ささみ, カボチャ, 開きほっけ. Pasa Bocas / Otros: 丸美屋食品 黒ごまだれの素, カボチャプリン, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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