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體重46.0
體脂30.9％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1059
bmi21.0
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46 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 60,67g | Prot: 89,96g | Carbh: 136,28g.
Desayuno: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 蜂之鄉 抹茶蜂蜜蛋糕. Almuerzo: 吉利T果凍粉, 烏龍綠茶(無糖), 細砂糖, 麥當勞 (McDonald's) 千島沙拉醬, 生菜. Antes de la Cena: 芭樂. Cena: 洋蔥, 炒大白菜, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 炒絲瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: Tryall 濃縮乳清蛋白, 瑞穗 低脂鮮乳. más...
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1269 kcal
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Ejercicio:
健走＆慢跑 - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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