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ん 1 しー 9
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42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 50,26g | Prot: 82,64g | Carbh: 147,74g.
Desayuno: 日本蜂蜜㈱ 黒蜜 GOLD, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 9品目具材の豚汁, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. Cena: セブンイレブン きんつば, セブンイレブン オイスターソースの旨み青椒肉絲, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g). Pasa Bocas / Otros: グリコ ビスコ みるく&きな粉. más...
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1287 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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