Diario de linda_46, 07 sep. 22

Добавила веса в силовых и сразу вес вверх пошёл. это нормально. в целом формой я довольна. )))

54,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 2,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1179 kcal

Grasa: 44,45g | Prot: 65,21g | Carbh: 107,50g.   Desayuno: Iurceneanca Мука Кукурузная Extra, Moft Арахисовая Паста , Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Изюм (без Косточек), Scotti Хлебцы Fine Herbs, Milk Mark Молоко Пастеризованное 2,5%, Банан, President Cottage Cheese, Яичный Белок. Almuerzo: Franzeluta Pâine Cu Secara Borodinskii, Помидоры, Гогошары 100 Грамм , Кабачки, Bonduelle Цветная Капуста Замороженная , Bonduelle Broccoli, Митрич Печень Трески по-Мурмански, Мёд. Cena: Брест Литовск Сыр Классический, Bernal Чёрные Оливки, Анчоусы, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Лук, Hortex Green Beans, Big Lapik Brânzică Dulce Cu Vanilie 7%. Pasa Bocas / Otros: Granoleya Гранола Солёная, Петровская Слобода Напиток Кофейный Крепкий 3В1. más...