|
24.5% bf
post leg workout. possibly low on water
|
97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,0 kg.
Aún para ir: 9,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2430 kcal
|
Grasa: 124,50g | Prot: 159,00g | Carbh: 174,50g.
Desayuno: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, GNC BCAA Complex Chew. Almuerzo: Krunchers! Kettle Cooked Sweet Hawaiian Onion Potato Chips, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Togo's Avocado & Turkey Sandwich (Large). Cena: Hillshire Farm Hot Links, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond Smokehouse Almonds. más...
|
|
3448 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 12,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dante Grey
|