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ん 3 しー 9
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 59,81g | Prot: 91,71g | Carbh: 118,29g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清 ベーキングパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ゆでたまご. Cena: とりせん 国産豚レバニラ炒め, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン シュガーバターの木 3種のベリーショコラ. más...
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1296 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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