Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2022
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 49,78g | Prot: 134,09g | Carbh: 190,92g.
Desayuno: Prozis Flocos de Aveia, Ovo, Continente Banana, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie. Almuerzo: Arroz Basmati (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Azeite. Cena: Cenouras, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Basmati (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Pêssego, Lidl Cacetinho Integral, Milbona Requeijão Tipo Cottage Light. más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de AnaFFilipa
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