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j'ai repris beaucoup de poids en un an... dépression et rupture et voilà... on se laisse aller mais je reprends les bonnes habitudes,je l'ai fait une fois, je vais réussir de nouveau !
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2032 kcal
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Grasa: 44,87g | Prot: 163,97g | Carbh: 209,42g.
Desayuno: Women's Best Shape Body Shake, Lait d'Amande, Pain de Blé (Teneur Réduite en Calories). Almuerzo: Pom Pain Ultra-Moelleux, Citrouille Cuite, Semoule Cuite, Women's Best Fit Whey Protein. Cena: Beurre de Cacahuètes, Pain de Seigle Grillé, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Pasa Bocas / Otros: Ideal Protein Pancake Mix, Café au Lait. más...
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797 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Samsung Health - 22 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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