Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2022
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1246 kcal
|
Grasa: 31,25g | Prot: 79,75g | Carbh: 167,10g.
Desayuno: Manga Palmer, Hortifruti Abacaxi, Great Value Maçã, Banana Brasil Banana da Prata, Pêra Portuguesa, WS Naturais Granola Zero Açúcar. Almuerzo: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Liv Up Arroz Japonês, Espinafre, Abobrinha, Jasmine Gergelim Branco Natural, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Manga Palmer. Cena: Bauducco Torrada Integral, Abóbora Moranga, Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Acelga, Cenouras, Ovo Mal Cozido. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Verde Campo Iogurte Natural Whey Jabuticaba, Nespresso Café. más...
|
|
1871 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de liviassantiago
|