Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2022
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1725 kcal
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Grasa: 46,18g | Prot: 188,12g | Carbh: 130,69g.
Desayuno: Coles Natural Almonds, Red Tractor Foods Instant Oats, Musashi 100% Whey Protein, Bananas, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Almuerzo: Sirena Tuna with Chilli & Oil, Woolworths Select Sliced Green Beans , Basmati Rice (Cooked). Cena: Woolworths Select Sliced Green Beans, SunRice Original Thick Rice Cakes, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. más...
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2690 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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