Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2022
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1693 kcal
|
Grasa: 54,92g | Prot: 64,45g | Carbh: 243,11g.
Desayuno: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Nestle Cremora Coffee Creamer, Future Life Smart Oats, Brown Sugar . Almuerzo: Brown Sugar , Checkers Fat Free Milk, Coffee, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Rama Medium Fat Spread, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Toasted Bread. Cena: Beetroot, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Brookes Oros, Checkers Long Life Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Brown Sugar , Rama Medium Fat Spread, Beef Stew with Potatoes and Gravy, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Carrots . Pasa Bocas / Otros: Bananas , Cadbury Whispers, Jumpin Jack Cheese & Green Onion Gourmet Popcorn, SPAR Low Fat Fruit of The Cape Yoghurt . más...
|
|
1849 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|