|
Весы мне уже даже 63,2 на днях показывали, но торопиться не будем. К стати, интересно, что покажут завтра, когда высплюсь.
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1808 kcal
|
Grasa: 72,61g | Prot: 64,84g | Carbh: 218,99g.
Desayuno: Фруто Няня Сок Морковный, Кофе, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Мистраль Перловая Каша на Воде, Масло Подсолнечное. Almuerzo: Масло Подсолнечное, Перловая Каша, Ашан Самса с Мясом. Cena: Какао-Порошок (Несладкий), Печень Говяжья, Перловая Каша, Творог 9%, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Кетчуп. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Боско Хлеб Альпийский с Семечками. más...
|
|
2414 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|