|
Känns som jag hamnat i en svacka. Sover dåligt och känner mig trött hela tiden. Har inte mycket aptit, men äter ändå för att jag vet att jag måste. Träningen känns inte heller lika kul som förut och jag blir utmattad mycket snabbare och måste avbryta passet. Kan jag få ordning på sömnen så faller väl de andra bitarna också på plats, men är lättare sagt än gjort med småttingar som turas om att vakna på nätterna. Nåja, vet ju av de äldre barnen att det där går i perioder så snart sover vi nog bättre igen allihop. Gäller bara att ta sig igenom det så blir det lättare igen. Förr hade jag sockerbombat med en hel stor maraboukaka och Coca-Cola för att orka med, men det lockar inte ens så det är ju skönt iallafall..
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1965 kcal
|
Grasa: 85,60g | Prot: 88,95g | Carbh: 217,72g.
Desayuno: Sirap, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk, Garant Havregryn. Almuerzo: Uncle Bens Fullkornsris Kokt, Köttfärssås. Cena: Peka Potatisgratäng, Rödbetor, Scan Falukorv. Pasa Bocas / Otros: Vaniljbulle, Tyngre Massa, Kaffe med Mjölk, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|