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筋トレしたのに💦ズコーっ
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 27,51g | Prot: 118,03g | Carbh: 103,28g.
Desayuno: マルちゃん もずくスープ (3,6g), サツマイモ（皮なし、茹でる）, 森永乳業 カマンベールチーズ, ごぼう, 調理したにんじん, ピーマン, 調理したなす, しいたけ, キョクヨー さんま蒲焼, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, 桃, ゼスプリ グリーンキウイ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Almuerzo: ミニトマト, ヤマキ めんつゆ 2倍濃縮, ひやむぎ, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ炒め, 卵とじ, 旭正海産 いか一夜干し. Cena: 味噌汁, うめぼし, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし), 枝豆. Pasa Bocas / Otros: ネイチャーラボ クレバー プロテインバー ビターチョコレート, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. más...
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peso estable
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