Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2022
|
102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 37,5 kg.
Aún para ir: 42,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1269 kcal
|
Grasa: 47,76g | Prot: 68,33g | Carbh: 137,58g.
Desayuno: Сыр Косичка, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Кексы с яблоком. Almuerzo: Пятерочка Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Pasa Bocas / Otros: Кексы с яблоком, Красные Вишни. más...
|
|
3896 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alenaverevkina
|