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redução de 3 cm abdômen e 2 cm no quadril
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 40,60g | Prot: 104,26g | Carbh: 156,50g.
Desayuno: Hortifruti Abacaxi, Tomates, Hikari Tapioca, Serramar Queijo Minas Frescal. Almuerzo: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vapza Mandioquinha. Cena: Vitalatte Ricota de Búfala , Vapza Mandioquinha, DIA Peito de Frango Desfiado, Camil Arroz Integral Cozido, Natural Salads Espinafre. más...
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2647 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de alezaragoza
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