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He terminado un volumen que me ha servido para crear más músculo en los brazos y tronco que en verdad necesitaba. Pero ahora que empiezo a entrenar de nuevo voy a ponerme porque yo a principios de año pesaba 59.2kg
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1086 kcal
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Grasa: 24,20g | Prot: 35,22g | Carbh: 190,69g.
Desayuno: Alipende Fiambre Sándwich, Alipende Pan de Molde Blanco. Almuerzo: Ratatouille, Pan de Pueblo. Cena: Fontaneda Galletas María, Pan de Pueblo, Ratatouille. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 25 minutos, Fuerza 2 - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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