Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2014
|
143,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 52,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1899 kcal
|
Grasa: 67,96g | Prot: 89,32g | Carbh: 244,53g.
Desayuno: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiche - Snickerdoodle, Water , Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Silk AlmondCoconut Blend, Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble. Almuerzo: Watermelon, Kroger Beef Pot Roast Au Jus, Smart Balance Smart Balance Extra Virgin Olive Oil Spread, TOPS Markets Corn on the Cob, Green String Beans, White Rice, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Cena: Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Green String Beans, Jennie-O Lean Ground Turkey, Dasani Bottled Water (20 oz). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water, Nutella Hazelnut Spread, Reduced Fat Vanilla Wafer Cookie, Weight Watchers Coffee Cake. más...
|
|
4530 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
04 oct. 14 por el miembro: kattay
|
04 oct. 14 por el miembro: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LittleRedFlatBack
|