Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2022
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1079 kcal
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Grasa: 27,95g | Prot: 118,33g | Carbh: 80,71g.
Almuerzo: Woolworths Moist Sliced Biltong, Kiwi Fruit, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Bakers Provita, Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Chia Seeds, Jungle Oats. Cena: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Potato, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Clover Low Fat Milk, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. más...
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1761 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de 1Georgie
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