Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2014
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101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 26,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2121 kcal
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Grasa: 43,58g | Prot: 197,65g | Carbh: 202,84g.
Desayuno: Caffè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso, Yogurt Magro al Naturale. Almuerzo: Peperoni Rossi Dolci, Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate, Broccoli Cotti (da Freschi), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Cipolle, Carote, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Lattuga a Foglia Verde. Cena: Pesce al Forno o alla Griglia, Gamberetto al Forno o alla Griglia, Verdesca, Prosecco, Gallo Riso Arborio, Branzino, Polipo, Tonno, Salmone. más...
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2926 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 12 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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