Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2022
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1775 kcal
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Grasa: 47,82g | Prot: 177,28g | Carbh: 161,58g.
Desayuno: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Almuerzo: Carrefour Betteraves Rouges, Thon dans l'Eau (en Conserve), Gerblé Lécithine de Soja 100, Baguette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Saupiquet Filets de Maquereaux au Vin Blanc. Cena: Le Gall Beurre de Baratte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Nectarines, E.Leclerc Baguette de Tradition Française . Pasa Bocas / Otros: Nutripure Whey Isolat. más...
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2808 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Remo - 24 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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