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SG 3 km laufen....
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2718 kcal
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Grasa: 82,74g | Prot: 184,80g | Carbh: 290,67g.
Desayuno: Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Ener Bio Sauerkrautsaft , REWE Bio Rote-Bete-Saft, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Kaufland Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee. Almuerzo: REWE Birne Abate Fetel, Mangos, Jever Fun, Ja! Zaziki, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Cena: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Deutsches Corned Beef , Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade. Pasa Bocas / Otros: Ja! Minis mit Edelschimmel, Kinder Choco Fresh, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Jever Fun, Jever Fun, Kaffee, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Mutant BCAA , WellMix L-Carnitin Liquid Plus, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform. más...
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2222 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Correr - 13/kph - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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