|
я вроде как себя и не веню, но и в тоже время мне противно от самой себя... потому что я обещаю, что сегодня буду есть именно на такое количество кк, но в итоге съедаю в раз 4 больше..
но завтра я чисто на кефире, ПРЯМ ЧИСТО
вода-кефир, кефир-вода и так целый день, а потом посижу на йогуртах, твороге и остальной молочке дня так 3, а потом около 500 кк буду есть и с того дня буду постепенно прибавлять по 50-100 кк в день - чистое питание + буду иногда что-то вкусненькое тоже кушать, при этом вписываясь в калории)
я очень хочу наладить отношения с едой, я хочу кушать и не думать, что я кушаю, я не болею рпп, просто мне страшно набрать вес.. но ещё я хочу вернуть кд, после сброса😖 правда. я. устала. я хочу кушать, как здоровый человек, все то что я хочу : роллы, мороженое и тд, но все это я могу есть, но мне СТРАШНО, в последнее время я ем много чего, в большинстве - сладкое. и сегодня больше 2000 кк наела, а хотела на 600-700, но ок.
завтра кефир, а потом 500 кк и следом прибавлять 100 кк)
удачи мне, и всем тем, кто такой фигнёй страдает)
люблю.
|
43 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|