Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2022
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 54,36g | Prot: 107,92g | Carbh: 229,85g.
Desayuno: Ovo Mexido, Panutrir Pão 100% Integral. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Sadia Frango a Passarinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Margarina, Pullman Pão de Forma, Nestlé Cereal Matinal Moça Flakes, Tirol Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Doce de Leite. más...
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1840 kcal
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Ejercicio:
Enseñanza - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sarahpasdiora
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