Diario de BarbyD12, 19 sep. 22

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one day at a time !!! one meal at a time .

81,0 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg. Aún para ir: 6,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2022:

1531 kcal

Grasa: 72,14g | Prot: 71,65g | Carbh: 154,75g. Desayuno: Coffee, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Fried Egg, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Black Tea. Almuerzo: Apple Pie (Two Crust), TOPS Markets Corn on the Cob, Hidden Valley Spinach Salad Kit, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Welch's 100% Grape Juice (Bottle), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Cena: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Black Tea. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

nice work

19 sep. 22 por el miembro: ObeseToBeast123

Nice drop, congrats 👏👍💪

19 sep. 22 por el miembro: ginome


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