Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2011
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107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1161 kcal
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Grasa: 47,20g | Prot: 58,69g | Carbh: 135,06g.
Desayuno: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. Almuerzo: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. Cena: Baked or Broiled Crab, Cooked Yellow Corn, Butter, Havarti Cheese, Natural Salad Mist Tuscan Italian, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Oranges, Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time. más...
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4029 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 4 horas, Descansando - 9 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alanpfd
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