|
Ну , что сказать питание забросила чувствую себя плохо, несколько недель на весы не вставала, ела много сладостей, углеводов.Сегодня настал тот день, когда я приняла ситуацию и решила взять себя в руки, возвращаюсь к своему питанию, активности, думаю пару недель и увижу 68. До нг цель 65кг.
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1560 kcal
|
Grasa: 126,23g | Prot: 81,19g | Carbh: 19,21g.
Desayuno: Сыр Моцарелла, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas Масло МСТ. Almuerzo: Самбери Тыква Печеная с Травами , Помидоры Черри, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белая Дача Кейл Свежие Листья. Cena: Авокадо Авокадо, Окей Перец Фаршированный Мясом и Овощами , Брокколи, Бекон (Жареный). más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|