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Rusti Malino
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21 sep. 22
Diario de Rusti Malino, 21 sep. 22
Perfil de Rusti Malino
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2022
54 kg
Disminuído hasta ahora:
16 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 septiembre 2022:
648 kcal
Grasa: 16,60g | Prot: 21,72g | Carbh: 102,10g.
Desayuno:
Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih.
más...
1545 kcal
Ejercicio:
Tabata - 35 minutos, Apple Health - 23 horas y 25 minutos.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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