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La pesata di metà settimana è invariata, so che è inutile pesarsi due volte in sette giorni, ma ieri l'idea dell'appuntamento con la bilancia mi ha aiutata in una giornata in cui la dieta mi è stata difficile da seguire.
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1341 kcal
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Grasa: 56,37g | Prot: 89,21g | Carbh: 113,84g.
Desayuno: Alpro Soya Latte di Soia, Enervit Frollini 40-30-30. Almuerzo: Mela, Mandorle, In's Coscia di Tacchino Arrosto, Findus Minestrone Tradizionale. Cena: Misura Crackers Integrali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Entrecote. Pasa Bocas / Otros: Avena, Mandorle, Parma Prosciutto Crudo, Mandorle, Misura Crackers Integrali, Vitasnella Fiocchi di Latte. más...
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1748 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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