|
ん 1 しー 10
|
43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1295 kcal
|
Grasa: 55,76g | Prot: 96,12g | Carbh: 108,02g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清 ベーキングパウダー. Almuerzo: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, ゆで卵, セブンイレブン くるみパン, ファミリーマート 三種味噌とだし香る豚汁. Cena: シャトレーゼ 濃いチョコバッキー 濃厚クリーミーバニラ, ヤマキ 割烹白だし, ハナマルキ 減塩塩こうじ, ささみ, 塩, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵. más...
|
|
1140 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|