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ん 2 しー 5
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43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 64,14g | Prot: 93,78g | Carbh: 127,06g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 日清 ベーキングパウダー, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 冷凍ブルーベリー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ニチガ サイリウム（オオバコ）. Almuerzo: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン くるみパン, ゆで卵. Cena: セブンイレブン まるで濃密芋, ファミリーマート 宮崎風炭火焼鶏, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Pasa Bocas / Otros: ローソン 素焼きアーモンド, ローソン 素焼きくるみ. más...
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1296 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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