Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2022
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 18,03g | Prot: 152,99g | Carbh: 199,97g.
Desayuno: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates Cereja, Hortifruti Cebola Crua, Centrum Complexo Vitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. Almuerzo: Quaker Aveia Integral em Flocos, Peras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Beterraba Crua, Pepino (Descascado), Cebola Roxa, Rúcula, Rabanetes, Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Alface de Folha Verde, Espinafre. Cena: Quaker Aveia Integral em Flocos, Sadia Filé de Peito de Frango, Banana Nanica, Laranja Pêra, Peras, Maçãs Gala. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia Integral em Flocos, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 13 horas y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas y 47 minutos. más...
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peso estable
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