Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2022
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 20,97g | Prot: 122,90g | Carbh: 211,65g.
Desayuno: Mandorle, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% , Bio Organic Gallette di Riso senza Sale. Almuerzo: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Delizie del Sole Riso Basmati. Cena: Pesca Noce, Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Capone. Pasa Bocas / Otros: Conad Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0% , Bio Organic Gallette di Riso senza Sale. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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