Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2014
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 50,77g | Prot: 85,65g | Carbh: 74,98g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Грецкий Орех. Almuerzo: Каждый День Филе Индейки Большое, Кунцево Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Cena: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 44 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Romash.Tailor
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