|
Ахаха, ну да, именно я пятницу я опухла, как раз когда вес фиксирую :) Ну и фиг с ним, через неделю значит свой результат отмечу.
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1997 kcal
|
Grasa: 82,74g | Prot: 122,24g | Carbh: 194,39g.
Desayuno: Макароны Отварные, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар. Almuerzo: Олива Факел Корюшка Вяленая, Картофельное Пюре, Печень по-Строгановски, Булгур (Вареный), Большая Кружка Молочный Коктейль, Фундук. Cena: Апельсин, Окей Груша Конференс, Банан, Fruttis Йогурт 5%. Pasa Bocas / Otros: Жареная или Запеченная Курица, Мясо Оленя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки. más...
|
|
2116 kcal
|
Ejercicio:
эллиптический тренажер - 34 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|