Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2022
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2281 kcal
|
Grasa: 40,97g | Prot: 187,72g | Carbh: 278,00g.
Desayuno: Zespri Kiwi Gold, Sammy's Super Sandwich, ESN Massive Weight Gainer Chocolate Cream, Aldi Bio Eier, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. Almuerzo: REWE Bio Edamame, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Fairmast Hähnchen Brustfilet, Alnatura Basmatireis Weiß, ESN Intra Drive. Cena: REWE Bio Natives Olivenöl Extra, REWE Bio Speisequark Magerstufe, Schwartau Samt Erdbeer Vanille, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. más...
|
|
3074 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 46 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 11 horas y 44 minutos, Durmiendo - 9 horas, Cross Training - 30 minutos. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de liampaul
|