Diario de tovarishArtem, 25 sep. 22

психологический баръер в <73 кг пройден,сегодня считаю калории только завтрака,в обед иду в гости,ем без подсчётов,но без фанатизма,да прибудет со мной сила.

72,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.    Aún para ir: 1,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1000 kcal

Grasa: 42,96g | Prot: 51,11g | Carbh: 109,46g.   Desayuno: Мёд, Творог 18%, Лаваш, Комгалком Хлебцы Бородинские, Агромол Топленое Масло, Икра Красная, Яичный Белок, Йошта, Малина. más...