Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2022
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 44,92g | Prot: 102,95g | Carbh: 146,26g.
Desayuno: Quaker Farinha de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ovo. Almuerzo: Hemmer Ketchup Zero, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Cena: Pão Integral, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mel, Morangos, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Pão de Queijo. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
7 dias de dieta.
7 dias sem errar.
7 dias de treino.
A diferença é de 1.400kg, sei que muito desse peso era retenção e inchaço. Mas é muito prazeroso ver resultado de seus esforços.
25 sep. 22 por el miembro: kamyllals
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Peso Histórico de kamyllals
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