|
Maandag / weegdag: ik noteer 'm op 66,5 kg. Afname van 1,2 kg afgelopen week (vnl vakantiegewicht).
Mooi gewicht om de komende week mee te beginnen.
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1739 kcal
|
Grasa: 68,92g | Prot: 134,62g | Carbh: 126,87g.
Desayuno: Koffie (Gemalen), Milbona Skyr Aardbei, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milbona Karnemelk, Water, Water. Almuerzo: Nutella Hazelnootpasta, AH Witte Puntjes (50g), Kühne Franse Mosterd, Milbona Roomboter Ongezouten, Zwagerman Slagers Leverworst, Jumbo Corned Beef, AH Boerenkaas Extra Belegen, Milbona Karnemelk. Cena: Gelatelli Premium Salted Caramel, Sperzieboontjes, Water, Lidl Schouderkarbonade. Pasa Bocas / Otros: Gekookt Ei, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter Chocolate , Koffie (Gemalen), Water, Kruidenthee. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|