Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2022
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 41,15g | Prot: 62,96g | Carbh: 128,79g.
Desayuno: Crioulo Requeijão Cremoso, Panco Pão Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Tomates, Natural Life Semente de Chia, Ovo, Yoki Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Kero Coco Água de Coco (200ml). más...
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2234 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 23 horas y 33 minutos, Cardio - 22 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos. más...
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Perdiendo 4,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de arimeneghel
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