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ん 1 しー 3
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 44,97g | Prot: 80,50g | Carbh: 164,00g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清 ベーキングパウダー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 味源 おからパウダー, キッコーマン 豆乳飲料 どら焼き. Almuerzo: セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン マロンパン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: トップバリュ ７種類の具材が入った筑前煮, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). Pasa Bocas / Otros: ローソン 素焼きアーモンド, ローソン 素焼きくるみ. más...
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1328 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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