Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2022
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 109,12g | Prot: 183,80g | Carbh: 32,59g.
Desayuno: Pé de Galinha, Manteiga Ghee, Queijo Minas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Almuerzo: Salada Crua, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo. Cena: Torresmo, Kombucha, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Creatina, Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. más...
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2242 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 29 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlos do Ribeiro
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