Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2014
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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6119 kcal
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Grasa: 213,96g | Prot: 218,37g | Carbh: 839,41g.
Desayuno: Nestlé Barra de Cereais Avelã com Chocolate, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado), Nutella Nutella, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Pronto Light Purê de Abóbora, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido), Matte Leão Matte Leão Zero com Limão. Cena: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Matte Leão Matte Leão Zero com Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro, Brigadeiro, Santa Helena Paçoca, Brigadeiro de Colher, Nestlé Kit Kat, Imbiara Farinha de Maracujá , Jacker Potato Crisps - Hot & Spice, Nutella Nutella, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Molico Leite Desnatado, GNC Pro Performance 100% Whey Protein. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 9 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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